記録




10件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[10] 久しぶりの投稿 9/12

投稿者: 投稿日:2015年 9月12日(土)12時51分15秒 KD182250253196.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

200×2

22.73 24.53

怪我明けから4度目の練習でウエイトの筋肉痛があったため、控えめに。

かぜはほぼ無風。




[9] 8/20

投稿者: 投稿日:2015年 8月20日(木)17時32分38秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

まだ走ってない



[8] 8/3

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 8月 3日(月)03時57分49秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

100 4×200

-1.7

11.53 1'30"66 NR

スタートは普段より格段に良かったが、風とトップスピードが今回は問題だったと思う。



[7] 8/1

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 8月 1日(土)19時51分13秒 KD182250253195.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

本来、練習であるが足に疲労があるのを考えると、当日に軽く刺激を入れてスタブロを何本かするのが良いと思われる。



[6] 7/30

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 8月 1日(土)19時48分19秒 KD182250253195.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

バトン練
スタブロ練

風無し

バトンは20歩で出ることになった
SDは前よりかなり進歩した。よーいの姿勢のまま最初の3m走ることを意識したら0.1秒ぐらい速くなった気がする。



[5] 7/28

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 7月30日(木)01時50分28秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

加速走30×5 50×3 80×1

3"33 23 21 17 31 5"45 37 32 8"60

-2.0~-1.0

久しぶりのスパイク、筋肉痛あり

数本手を抜いた、最初の5mが遅い



[4] 7/25

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 7月25日(土)15時39分2秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

25+20+15+10
12min

30.5 25.0 18.4 11.9

+2.0ぐらい

怪我明けのためシューズで

200が遅かったが、シューズでこれは上出来



[3] 7/23

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 7月25日(土)06時03分11秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

ほぼ何もしなかった

風は弱かった

股関節まわりの筋肉痛、そしてケガの予感があった。

今日は走らないほうが良いと判断



[2] 書く内容

投稿者: 未熟な短距離選手 投稿日:2015年 7月22日(水)23時59分49秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

練習メニュー

記録



身体の状態

ひとこと

こんな感じで記録を取り続けてタイムの向上を目指します。



[1] 掲示板が完成しましたキラキラ

投稿者: teacup.運営 投稿日:2015年 7月22日(水)23時53分6秒 175-176-196-76.flets.tribe.ne.jp  通報   返信・引用

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